恐怖の健康診断

健康診断で結果がでた・・・
恐れていたことが・・・
なんと・・・

・・・脂肪肝w|;ﾟﾛﾟ|w ｷｬｰ

・・・なんで栄養指導に行ってきた。
そのメモ＆決意表明など

1日の総摂取カロリーは2000kcal
油料理は1日1品
ビール350×2→ビール350＋焼酎に移行
マックは禁止（ゆうなが小学校行くまでは）
主食＋主食も禁止（ラーメンライスなど）

あんまに厳しくしても続かないんで軽めで・・・(*^.^*)
来年の健康診断までには、健康な肝臓＋体重-５kgに!!

自分の食事は家族も食べることになるだから、
子供のためにも、がんばるぞ！！
ってゆうか、妻よ帰ってきたら料理よろしくね(^ー^* )

でも、酒のことはあんまり言われなくてよかったε- (´ー`*)